不幸得了恶性肿瘤，经过手术、化疗、放疗等艰辛治疗后，不少患者以为自己的病已经治愈了，就可以高枕无忧了。其实不然，即使在康复期复发和转移率仍然很高，尤其是春天。
不幸得了恶性肿瘤，经过手术、化疗、放疗等艰辛治疗后，不少患者以为自己的病已经治愈了，就可以高枕无忧了。其实不然，即使在康复期复发和转移率仍然很高，尤其是春天，各种细菌、病毒生长繁殖活跃，容易侵入患者体内，导致原本身体状况就不是很好的肿瘤患者免疫功能大幅度下降，肿瘤细胞就会加速生长和增殖，很容易导致肿瘤复发和转移。春季气候变化无常，忽冷忽热，稍有疏忽就易染病。因此，肿瘤患者更应注意防寒保暖，安度春季。
恶性肿瘤患者治疗结束出院后的1~3年内正是复发、转移的高危期。有统计表明：恶性肿瘤患者经过了局部治疗(手术、放疗)+全身化疗后，仍有1/2患者出现亚临床隐性转移，目前我国肿瘤术后1年复发率达60%。因此须通过整体康复的“第二治疗”，调整恢复免疫机能，改变机体内利于肿瘤生长的小环境，预防肿瘤的转移和复发。
起居要有规律 要想心情愉悦生活环境一般应以整洁、舒适为主。每天定时开窗通风，保持室内空气清新，使温湿度适宜，温度保持在18~24℃，湿度保持在50%~60%。要生活有规律，使机体处于正常的工作状态，这样，肿瘤的复发、转移也就无机可乘。既不要卧床大养，也不要过度劳累，更不要随着性子来。应早睡早起，常到室外、林荫小道等空气清新处活动。
加强体育锻炼 锻炼能使癌症病人血液中的白细胞数增多及其吞噬细菌的能力增强，能增强癌症病人的免疫功能，增强了体质也就自然增强了抗癌能力。病人可根据自身体质情况，安排一些室外活动，如，散步、做操等、慢跑、打太极拳、习剑、游泳等活动项目，运动量以不感到疲劳为度。只要掌握好运动量，循序渐进并持之以恒，就一定会取得良好的效果。
保持乐观心态 保持乐观开朗的心态，注重情趣养生，生活安排得丰富多彩，以利于维持正常的免疫机能。如果精神上高度紧张，情感上过于脆弱，情绪易于波动等都会引起食寝不安、身体抗癌能力下降，导致病情恶化。
保持清淡饮食 要设法增进食欲，饭菜要清口，荤素搭配，粗精搭配，粗精兼食，既不能单调乏味又不可以过于油腻，以易消化吸收为宜。宜多吃含蛋白质、矿物质、维生素丰富的新鲜蔬菜、水果和瘦肉、豆制品、蛋类等。进食时要环境轻松、心情愉快、不偏食、不过多忌食，更不要暴饮暴食。不要吃过于酸涩、油腻、生冷或大辛大热之品（参、茸、烈酒等）。研究表明，香菇、草菇、灵芝、虫草等食用菌有增加人体免疫力的作用，经常食用，有利于抑制体内病毒的增殖和肿瘤细胞的增生。
患者一定要定期复查，包括原发病灶的复查，肿瘤相关指标的复查，性激素有关指标的定期复查。
作者：蒲辉
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