戴宝柱健康坊：灵芝史记
作者：戴宝柱
来源：知识产品网
据郭沫若先生在《中国史稿》中记述，我们的祖先早在6000～7000年前的仰韶文化时期便采食蘑菇了。1973年在浙江省余姚县河姆渡村河姆渡遗址中发掘出菌类化石，这是人类利用使用真菌最早之物证。
先人服食灵芝的历史非常久远，早在《礼记》和《吕氏春秋》中就有记载。在古代的医学文献中，除提及灵芝的药用功效外，更多提及灵芝则是作为一种食品服食。弘景指出：“凡得芝草，便正尔食之，无余节度，故皆不云服法也。”李时珍亦指出：“昔四酷采芝，群仙服食，则芝亦菌属可食者，故移入菜部。”东汉王充在《论衡•初禀篇》中说：“芝草一年三华，食之令人眉寿庆世，盖仙人之所食。”先人在认识和服食灵芝的过程，验证了灵芝的功效。
三千多年前的周朝《列子》中，就有关于灵芝的记载：“朽壤之上有菌芝者。”《神农本草经》和《本草纲目》对灵芝的记载最为详细。《神农本草经》将芝菌分类为青芝(龙芝)、赤芝（丹芝）、白芝（玉芝）、黄芝（金芝）、黑芝（玄芝）、紫芝（木芝）六类，还论及各芝的区域分布。葛洪又根据芝菌的质地将灵芝划分为石芝、木芝、肉芝、菌芝、草芝五类。晋朝《抱朴子》一书描述的芝类多达上百种。虽然他们的分类注重外部形态，但对灵芝已经开始有系统研究。
人工栽培灵芝的历史也始源于中国，《隋书•经籍志》上有《种神芝书》一卷，专述种植灵芝的方法、季节和采收。《本草纲目》也有灵芝种植的记载：“方土以木积湿处，用药敷之，即生五色芝。”陈溟子《花镜》中有更详细的记载。
根据世界各国灵芝分类专家的学术报告，世界共有灵芝184种。我国是世界灵芝科真菌物种多样性最丰富的国家之一，中国灵芝分类研究的权威赵继鼎先生的《中国灵芝新编（1989）》记述中国灵芝科有104种，占世界种数的56%以上。我国地域辽阔，森林广阔，地形和气候复杂，尚待调查的地域还很多，我们相信，随着调查的深入，新的灵芝种类还会不断被人们发现和认识。
我国现存最早的药物学专著《神农本草经》中，共收载365种药物，所载药品分为上、中、下三品，上品药皆为有效者，灵芝即位列上品。《神农本草经》谓之：“上品主养命，以应天，无毒，多服久服不伤人，欲轻身益气，不老延年者，本上经。”该书中对灵芝有详细的论述，认为灵芝有“益心气”、“安惊魂”、“补肝益气”、“坚筋骨”、“好颜色”等功效，久服可“不老延年”。
东晋葛洪的《抱朴子》、梁代陶弘景的《本草经集注》、宋朝唐慎微的《经史证类备急本草》都有关于灵芝的论述。明朝医药学家李时珍在《本草纲目》中，引证本经以后历代有关灵芝的记载并提出自己的见解，认为灵芝性味苦、平，无毒，具有益心气，入心充血，助心充脉，安神，益肺气，补中，增智慧，好颜色，利关节，坚筋骨，袪痰，健胃，活血等功效，成为后世研究灵芝的极为重要的资料。
灵芝是所有补虚中药中惟一归肾、肝、心、肺、脾五经的食药，既可补益肝、肺、肾，又可养心安神，健脾助消化，用途广泛。历代医家用它滋补强壮，扶正固本，中医临床用于防治多种疾病和延缓衰老。
灵芝可大补五脏虚损、平衡阴阳、调和气血，自然使它成为“轻身不老，延年神仙”的珍品，享有“诸药为各病之药，灵芝为百病之药”之誉名符其实。
灵芝“保神，益精气”，可以防治由于脏腑虚损、元气不足引起的精亏神伤，以其甘、平、无毒，大补五脏精气，收滋补强壮之功。
灵芝“补肾气”、“好颜色”、“治耳聋”，表明灵芝具有补益肝肾、延缓衰老的功能。因为肾主骨生髓，齿为骨之余，如果肾阴肾阳亏损，则腰膝酸软，齿牙动摇。肾气通于耳，肾精不足不能上充子清窍，以致耳鸣或耳聋。肝藏血，发为血之余，故发为肝血所主，若肝血不足，则上荣于头面的血液不足，乃至须发早白，易脱落。
灵芝“益肺气”，可补益肺肾，治疗肺肾虚损引起的咳喘、气短乏力等症。
灵芝“益脾气”，可健脾胃，助消化，用于脾胃虚损引起的食欲减退、腹胀、大便稀薄等症。
灵芝“益心气”，入心生血，助心充脉，可养心安神，用于心气虚和心血虚引起的心悸、失眠、健忘。
灵芝“利关节”，若风寒湿痹久延不愈，邪入肝肾，肝肾不足则症见腰膝酸痛，四肢屈伸不利，兼见头晕耳鸣，心悸不宁。灵芝滋补肝肾，生精化血，血行风自灭，乃收“利关节”之功。
（作者：延边州老科协副会长、健康咨询分会会长、延边州科普卫生健康专家组组长）
